Tai Chi- Pai Lin
Tai chi pai lin (em chinês 太極百齡) é o conjunto de práticas de origem taoísta introduzidas no Brasil pelo Mestre Liu Pai Lin (劉百齡). Entre elas se destacam o exercício integrado da medicina tradicional chinesa, da meditação taoísta e dos movimentos suaves do Tai Chi Chuan e do Chi Kung.
Práticas que integram o Tai Chi Pai Lin
O conjunto das práticas milenares taoístas que fazem parte do Tai Chi Pai Lin integra três áreas do conhecimento da medicina tradicional chinesa: Chi Kung, Tui Na e Tao In.
Segundo a visão do Mestre Liu Pai Lin:
- O praticante de Chi Kung ou de artes marciais internas como o Tai Chi Chuan, precisa do conhecimento do Tao In e do Tui Na para compreender a relação de seus movimentos com a circulação de energia em seu corpo e na natureza, estabelecendo a harmonia e preservando sua saúde.
- O terapeuta que trabalha com a massagem Tui Na necessita das práticas do Tai Chi e da meditação Tao In para poder simultaneamente beneficiar o paciente e manter sua saúde em equilíbrio.
- Quem procura aprimorar seu espírito através da meditação Tao In necessita de exercícios físicos suaves como os do Tai Chi e do conhecimento do Tui Na para garantir uma vida saudável até o momento da realização.
Assim, seja para o praticante mais voltado para as artes do movimento, da serenidade, ou da saúde, na prática cotidiana de Tai Chi Pai Lin se integram:
- Os Treinamentos de Energia e práticas corporais associadas às Artes Marciais Taoísta.
- As Formas de Auto massagem associadas ao Tui Na.
- As práticas para a serenidade da Meditação Tao Yin (Sentar na Calma).
Práticas Fundamentais
Abraçar o Tai Chi, uma das práticas essênciais do Tai Chi Pai Lin: a postura exterior simboliza o estado de integração interior.
Esta listagem de Práticas Fundamentais se refere apenas às práticas corporais e meditativas difundidas abertamente com mais regularidade pelo Mestre Liu Pai Lin.
São práticas que permitem vivenciar os fundamentos, os princípios do Tai Chi Pai Lin. Ao longo das duas décadas que lecionou no Brasil, o Mestre Liu enfatizou o ensino de diferentes conjuntos de práticas.
Ele transmitiu também diversas outras formas de treinamento além destas, como as voltadas mais especificamente para o Tao In e o Tui Na. Seu filho, Mestre Liu Chih Ming também ensina outros treinamentos destas mesmas linhagens taoístas.
Cada uma destas práticas é um treinamento taoísta valioso por si só. São formas de treinamento desenvolvidas para assegurar a saúde e o equilíbrio do praticante, não devem ser consideradas apenas como preparação para os treinamentos de Artes Marciais Taoístas.
As três que iniciam esta lista foram destacadas pelo Mestre Liu como as práticas essênciais do Tai Chi Pai Lin, abordando-as em todas as suas aulas.
- Abraçar o Tai Chi.
- Abraçar a Árvore (Postura do Universo).
- Treinamento Interior do Tai Chi.
- Treinamento de Geração da Água Sagrada
- Treinamento da Circulação do Pequeno Universo
- Treinamento da Rede Celeste.
- Oito formas de alongamento dos tendões.
- Formas contínuas de alongamento dos tendões (remar).
- Respiração dos 6 sons.
- Exercícios para flexibilização das 9 dobras do corpo.
- Exercícios para a Saúde dos 12 Órgãos Internos (panos de seda).
- Respiração da tartaruga.
- Respiração do grou.
- Doze Formas de Chi Kung (Treinamento de Energia).
- Maravilha das maravilhas ("miao miao"): balanços; palmadas; e mãos cruzadas.
- Caminhada Tai Chi.
- Nove formas para restaurar a vitalidade (auto massagem).
- Sequência de auto massagem na cabeça.
Artes Marciais Taoístas
As seguintes formas foram introduzidas no Brasil pelo Mestre Liu Pai Lin e pelo Mestre Liu Chih Ming:
- Forma de Tai Chi Chuan Pai Lin curta (37 movimentos).
- Forma de Tai Chi Chuan Pai Lin longa (108 movimentos).
- Forma de Espada Tai Chi (54 movimentos).
- Forma de Pa Kua Tsan curta (8 palmas).
- Forma de Pa Kua Tsan longa (64 palmas).
- Forma de Espada Pa Kua com duas espadas (8 palmas).
- Forma de Espada Pa Kua com uma espada.
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